정보 만물상

몸에 좋고 눈에도 좋은 과일 10가지 목차 사과 블루베리 파파야 바나나 아보카도 까마귀딸기 오렌지 키위 복숭아 포도 1. 사과 사과에는 눈의 안정화를 도와주는 비타민 C와 E가 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 사과에는 루테인과 제아잔틴이라는 눈의 황색색소가 함유되어 노안 예방에 도움을 줍니다. 2. 블루베리 블루베리에는 항산화 작용을 하는 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 눈의 망막 손상을 예방하고 안구 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 또한 블루베리에는 비타민 C와 비타민 E가 함유되어 있어 눈의 피로를 완화시키는 효과도 있습니다. 3. 파파야 파파야는 비타민 C와 비타민 E, 베타카로틴, 리포피에나와 같은 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 눈건강을 촉진하고 망막을 보..

스포츠활동 인센티브 서비스 소개 스포츠활동 인센티브란? > 국민체력100은 다양한 체력관리 서비스와 스포츠활동에 참여하면 인센티브를 지급하고 리워드 상품으로 교환할 수 있는 대국민 체력증진 서비스입니다. (리워드 상품 : 문화상품권) ※ 6월 중순 이후 리워드는 제로페이에서 발행하는＂스포츠상품권＂으로 변경 예정되며, 제로페이 가입이 불가한 만14세 미만 회원은 문화상품권으로 전환됩니다. 참여대상 대상 : 만 11세 이상의 전국민 누구나 (국민체력100 홈페이지 회원가입을 하셔야 스포츠활동 인센티브 적립과 사용이 가능합니다) 운영기간 인센티브 적립 기간 : 2023.04.24 ~ 2023.11.30 (2023년 적립된 인센티브는 2024년 1월1일 0시를 기준으로 자동 소멸됩니다) 리워드상품 신청 기간 :..

콜레스테롤 낮추는 음식에 대해 알아보려고 합니다. 콜레스테롤 수치가 높으면 심장 질환과 뇌졸중 발병 위험이 높아질 수 있지만 다행히도 식단을 바꾸면 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄수 있습니다. 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 식품은 아래와 같습니다. 1. 귀리 귀리에는 베타글루칸이라는 수용성 식이섬유가 함유되어 있어 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 하루에 1.5-2.5 컵의 익힌 귀리를 섭취하면 콜레스테롤 수치를 최대 5-10%까지 낮출 수 있습니다. - 아침 식사로 오트밀에 과일과 견과류를 얹어 먹으면 맛도 있고 영양도 뛰어납니다. 또한 오트밀 쿠키나 그래놀라 바 같은 베이킹 레시피에도 귀리를 사용할 수 있습니다. 2. 견과류 견과류에는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 ..

맥문동의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 맥문동은 여러해살이풀로 관엽식물로 개화기에는 관화도 합니다. 맥문동이라는 이름은 뿌리의 생김에서 유래하며 한방에서는 뿌리를 약재로 사용며 동북아시아뿐만 아니라 전 세계적으로도 분포합니다. 맥문동이란 맥문동은 죽지 않는 식물인 불사초로 불리며, 조선시대에 장수한 임금인 영조가 건강을 위해 즐겨 먹었던 건강음식으로도 유명합니다. 신농본초경에도 맥문동의 효능이 언급되어 있을 정도로, 맥문동은 아시아 지역에서 오랜 역사와 전통을 가진 약초로 조선 시대 승정원 일기에도 많이 언급되었으며, 허준이 집필한 동의보감에도 심장과 폐 기능을 지켜주고 향상시키는 약재로 소개되었다고 전해집니다. 1. 맥문동 효능 1) 면역력 강화 - 맥문동에는 사포닌이라는 성분들이 다량 함유되..

고도근시 치료볍에 대해서 알아보자 40세 이상의 정상인에서는 녹내장 발생률은 1-2%이나 고도근시의 경우에는 15-28%로 매우 높습니다. 망막박리는 많은 사람들의 실명 원인이 되는데, 고도근시 환자에게서 더 자주 발생합니다. 고도근시란? 곡광도 검사상 6도 이상을 고도근시라고 분류합니다. 고도근시는 눈의 구조가 특이하며 조직이 연약하여 여러 가지 합병증이 나타날 수 있습니다. 고도근시는 백내장, 사시(사팔눈), 눈앞에 무엇이 떠다니는 유리체혼탁, 중심이 잘 안보이는 황반부 출혈, 밤 눈이 어두운 야맹증, 시력교정이 불가능한 약시, 각막혼탁, 색각장애 등 여러 장애를 유발하여 실명에도 이를 수 있습니다. 치료법 현재 고도근시의 원인이 밝혀져 있지 않아 정확한 치료법은 없으나교정하는 방법은 있습니다. 근시..